梅雨明けが待ち遠しい

梅雨に入ってから雨という雨ではなく
ゲリラ雨のようなひどい場所もあれば
蒸し暑いだけで雨が降らない地域もあります。



天気予報では、気温が低くなっているのに
体感温度はずいぶん違うような気がします。




このような寝苦しい夜には 頭を冷やして寝ると寝やすいものです。




アイスノンなどを使って 頭を冷やしてみましょう。
睡眠不足が気になる人は
寝る前にゆっくりとぬるめのお風呂に 入ることが効果的です。
足が冷えてしまうと余計に眠ることが 出来なくなってしまいますよ。





足といえば、今年の夏は水虫に注意が 必要とのことです。
いつも同じ靴を履いていたり
足を清潔にしていないとすぐに水虫になってしまいますよ。

治すにも大変な水虫ですから
予防が出来ることは予防をして
夏は足を自信をもって出したファッションで 楽しみたいものです。




健康を考え出したらキリがありませんが
自分が出来ることから初めてみれば 難しいことではありませんよ。


ダイエットが成功するかどうかも
やる気が維持できるかどうかということになります。